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调理脾胃保健康——山西省中西医结合医院潘晓云大夫专访
发布时间:2017年03月30日 作者:管理员

   (转自山西日报)

    冬季是进补的好时节,俗话说的好,“冬季进补,先补脾胃”,脾胃不好的人需要先调理好脾胃才能进补。那么脾胃该如何调理呢?本期《健康之声》我们就邀请到山西省中西医结合医院潘晓云老师,请她为大家讲解一下冬季如何该调理脾胃。

潘晓云,副主任医师,副教授,从事中医临床工作30余年。对中医内、外、妇、儿科的常见病、多发病和疑难杂症有独特见解,尤其擅长对脾胃病、胃食管反流、胃痛、腹胀、泄泻、便秘、不完全性肠梗阻、肝胆病、月经不调、痛经、更年期综合征、盆腔炎、不寐、疲劳综合症、亚健康、痤疮、痹症、小儿厌食症及发热咳嗽、从调理脾胃入手治疗小儿反复性呼吸道感染等病证的治疗有自己独到的见解,内外兼治,疗效显著。

中医对脾胃的认识

 脾胃是中医学上的名称,泛指人体的整个消化系统,中医认为,脾属脏,胃属腑,脾与胃同居中焦,以膜相连,职司水谷运化脾主统血,主运化,在体合肌肉,开窍于口,其华在唇与六腑中的胃相表里胃是接收、容纳和腐熟食物的地方。脾主运化,胃主受纳,脾主升清,胃主降浊。一升一降,相互为用,共同配合,完成饮食的消化、吸收营养、水液的转输。

生命活动的维持和气血津液的化生,都有赖于脾胃运化的水谷精微,脾胃是我们身体的“能量转换器”,它负责把吃的东西转化成能量,就像汽车的发动机把汽油转化成汽车动力一样故有脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”的称谓。

为什么要注重调理脾胃

调理脾胃治百病。我们的祖先早在春秋战国时期,就已经认识到脾胃的重要性,认为脾胃为后天之本,气血生化之源,人以胃气为本。所以,治疗百病都可以从调理脾胃入手。脾胃功能对五脏六腑的功能至关重要,从调理脾胃入手,调整阴阳,调理气血,四季脾旺,正气存内,邪不可干,从而远离疾病,达到安泰的目地

脾胃健旺,自然后天营养充足,体力好,免疫力强,即使生点小病也好得快,这就是“四季脾旺不受邪”的道理。脾胃健旺,元气充足,病邪就不容易入侵,这就是我们为什么要注重调理脾胃的原因。

如何健脾养胃

随着现代生活节奏的加快,以及饮食结构的改变,人们吃的食物也精细化,大量的食物防腐剂,激素,药物残留,过于刺激性的食物,生冷寒凉的食物,暴饮暴食,劳逸无度,思虑伤脾等,都会引起脾胃的不和越来越多的人患上肠胃疾病。长期胃肠消化吸收不良,导致人体营养气血供养不足,各种外因乘虚致病而严重危害人体健康那么该怎样养护脾胃呢?

饮食调摄是保养脾胃的关键,要养成良好的生活习惯三餐定时、定量,饭只吃七份饱。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少忌暴饮暴食。素食为主荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。多吃性平、性温的食物,少吃有刺激性、生冷和难于消化的食物,以养脾胃。脾胃有四怕,一怕冷。人们说,十人九胃,十胃九寒,所以要防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害。二怕湿。脾最容易受湿邪损伤,如果脾为湿邪所困,脾气不升,胃气难降,脾胃就会出问题。三怕甜。甜腻,特别是浓度大的糖水,易使人产生湿气,脾怕湿,故甜食要少吃。四怕撑。就是不能吃得太饱。

要使脾脏功能强健,应排除思虑,保持恬淡平和的心境。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

注意暖。俗话说“十个胃病九个寒”。在春秋气候变化无常时,有脾胃虚寒的病人要注意保暖,避免受冷;同时应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等使胃肠蠕动强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

法善治脾胃病

     肚脐,中医称之为神阙。胎儿就是脐带从母体吸收营养的。肚脐内通五脏六腑,是抵御外邪的门户,它具有向全身输布气血的功能,有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。肚脐也是最怕着凉的地方,寒气从肚脐而入,影响了胃肠功能。因此肚脐处需保暖,不能给风寒之邪可乘之机。

脐疗法,是将药物制成适宜的剂型敷于脐部,使药性循经直达病所,以起到预防和治疗疾病的作用中医根据临床症状辨证施治,应用相应的中药敷脐治疗,达到调节阴阳,扶正祛邪,健运脾阳和胃理肠之效。

 

中医药治疗脾胃病的优势

脾胃病是临床上的常见病与多发病,严重危害人类健康,影响人们的生活、学习和工作。中医药对脾胃病的防治具有丰富的经验和独到之处。其优势体现在以下几点:首先是整体调节,人体是统一的整体,五脏六腑是相互关联的,一脏功能失常,必影响他脏或由他脏功能失调所致。所以,中医治疗脾胃病,并非单治脾胃,而是从整体调节,使各脏腑的气血阴阳平衡,而达到治病的效果。其次,治疗用药灵活多变,遵循辨证论治原则,因时因人因地制宜。此外,中医治疗手段多样,有中药内服、外敷、药浴、针灸推拿、食疗等,均可达到补益虚损、调畅气机的作用,并且副作用极小,许多治疗脾胃病的中药是日常生活中常见的食物或调料,如生姜大枣茯苓薏苡仁等。中医治疗脾胃病,药性平和,无毒副作用,是脾胃病人首选的治疗途径。临床上治脾宜温、宜补、宜升、宜燥;治胃宜清、宜润、宜通、宜降。补脾在于温补脾气,升发脾阳;益胃在于柔润养阴,通降和胃。要时刻顾护胃气,调节升降,注重平衡中焦。如需长期服用中药者,必须加入和胃之品,以保护胃气。

“俗话说,胃病三分治,七分养。坚持饮食调摄,注运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的帮手。经常按摩脾胃经,按摩小腿,点按足三里、血海、三阴交,练习脚趾抓地,捏脊等也可健脾强胃。总之,当后天之本,气血生化之源强壮起来,人就增添了生命的动力,何愁不身强体壮呢?